第百八十七話、微妙なBefore/After
- NZ穴場探検隊
- Apr 22, 2020
- 4 min read
Updated: Sep 27, 2020
New Zealandでは実質３月２６日から４週間ほどLockdownに入った。 この間をどう過ご
すか、ネガティブにとるかポジティブにとるかは本人次第。
うちらは普段体力的な遠征ごとが多いので、さらなるレベルアップを目指し体力的な
トレーニングに励むことに。どうせなら視覚的にその成長を見たいという事で、ロックダ
ウン初日の身体のコンデションとその後のコンデションを写真に残した。
トレーニングメニュー：4km Running
Burpee Jump 15 times x 3 set、
Inner muscle training 2 min x 3 set
Chin up 10 times x 3 set
Arm curl 15 times x 3 set
Vertical dumbell lifting 15 times x 3 set
Dumbell leg lunges 10 times x 3 set
トレーニングメニューを終えると、シャワー後に身体のセルフメンテ。そしてたまご等の
たんぱく質とフルーツのスムージーを摂るのがトレーニングのルーティーン。
まあ、ざっくり４週間もあるのでトレーニングだけに時間を割くのはもったいない！
という事でD.I.Yの任務（第百八十六話と重複するが）など思いつくことを実行 ✨
D.I.Y一覧 および解説
Garageの棚
収まりきらなかったものが収納できた。ある意味最重要任務だった。
Waste Bin置き場拡張工事
不良品のペービングを頂き、Rubbish and recycling bin 専用置き場を設置。
洗面所の棚
副長から再三の依頼により遂に実現✨ カミさんHappy～
Before☝
After☝
石鹸ホルダー
コロナウィルス予防のため各所に石鹸を置くことに。と言う訳で
Soap holder D.I.Yコンペティション開催☝
隊員T 作☝
隊員N 作☝
隊長 作☝
審査員 副長：結果発表 以下
簡単すぎで賞 T隊員
美しいで賞 N隊員
それぐらい当然で賞 隊長
賞品は副長による手作りケーキ🍰で皆満足😋
バナナハンガー
これまでにやって来たD.I.Yで不要になったOff Cutや不用品を再利用。
もちろんコストは＄０。
D.I.Yはこれら５点。つづいて餃子仕込み部隊発動☝ と言ってもおいらだけ。
週一回の副長による食料品調達そして念のため消毒。
このご時世、手間がかかります。副長に感謝✨
さて仕込み。
ショウガとニンニクをみじん切りにする前に、包丁の切れ味を良くしてみる。
キャベツはいちいち細かく切ってられないのでFood Processorにお任せ。
みじん切りの後、水分を絞りとる。
ミンス、キャベツ、ショウガ、ニンニクそして調味料など投入。で粘りが出るまで混ぜる
餃子皮はお好みの厚さに伸ばす。面倒であれば出荷時のままで良いかと。
一回の仕込みで約二百個巻く。
３時間もあれば終了かな。あとは副長がパック詰めして冷凍庫に............
さて晩ご飯の時間がやって来た。
餃子ど～ん！
詰め過ぎっしょ！
カミさん、やることが豪快💦
餃子とくれば、やっぱりラーメン！🍜
さすがにラーメンまで仕込む気力はなく、インスタントの王様 " ラ王 "
でゴージャス感をだしてみる✨
今回餃子皮がちょっとあまったので、デザート。
デザートにも餃子！ではなくて、中身はおいらの大好物 Azuki 。
初挑戦だったわけだが、味の方はけっこういけた感あり。ただ餃子と同じサイズなので物足りなさがあった。次回は餃子の皮を大きめにしたいところ。
食に関してはもう一つ。
約１年前、庭に植えたFeijoa Tree（第百七十二話参照）に早くも実がなった。
どこでだったが忘れたが、水やりするときに " ありがとう " と声をかけてやると良く育つという結果が出たという記事を読んだ。当時は そんなばかな と気にも留めてなかったのだが、ある時不思議な経験をして以来、あり得るかもと思い出した。
それで今回実践てみた。一切確証はないのだが、実がたくさんなった上に味が今まで食べたことのあるフィジョアの中で一番うまかった。
隊員皆絶賛だった😋
まあ、信じるか信じないかはさておき、いよいよトレーニングの成果を発表しようかと。
先ずはトレーニング開始前の写真📷
上の写真がおいら。とりあえず腹は出ていないのでOK。
下の写真が 若手隊員。Rugby Playerだった面影なし。ひょろい。
で、ここから25日後にどうなったか...................
こんな風にはたった25日ではなるはずもなく......
After
上：おいら 下：隊員
微妙～な結果に💦
変わってないのかと。25日間、筋トレしてタンパク質とってこれ？
でも違う視点からの写真を見てみると。👀
おいらの上二枚の写真を見る限り、10年前の体つきにもどったのかと。
最後の写真は若手隊員。まだひょろいが肩のあたりはラグビーやってた頃ぐらいには？
って感じかな。まだロックダウンは解除されてないのでこのままトレーニングは週間づける方向でいきたい。
おわり
Comments